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 Bascule

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MessageSujet: Bascule   Mer 14 Mar - 19:37

Voilà sa fait presque un et demique j'arrive presque ma bascule mais sa vient pas ! >< J'aimerais bien savoir si quelqu'un a des ptits trucs à faire pOur l'avOir ?

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MessageSujet: Re: Bascule   Mer 14 Mar - 20:32

dzl jpeux pas t'aider je l'ai jamais travailler... et jtrouve ca assez compliquer
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MessageSujet: Re: Bascule   Mer 14 Mar - 21:53

Difficil de te donner des "petit truc" si tu ne nous dis pas pourquoi tu n'y arrive pas...

Dit nous a quelle moment sa bloque, et que t'on dit tes entraineur, et je pourrai essayer de t'aider. Mais la sans aucune indication je ne peut pas t'aider... dsl
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MessageSujet: Re: Bascule   Mer 14 Mar - 22:12

tu peux d'abord m'expliquer ce qu'est pour toi une bascule? car chez moi aussi ya des bascules mais je sais pas si c'est pareil... moi ya une bascule sur la barre du bas et une sur celle de haut.
Explique-moi vite fait et après j'essayerai de t'aider
BizOux!
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MessageSujet: Re: Bascule   Jeu 15 Mar - 21:29

Moi la bascule d'en haut et d'en bas sont identique... Sauf que forcément la bascule d'en haut tu fait un balancer beaucoup plus grand... et ya pas besoin d'éllan... Mais sinon elle sont pareil...

Sinon moi je connais deux forme de bascule:bascule normal et bascule engagé ( pareil qu'une bascule normal sauf lorsque tu rammene tes deux jambe, tu passe une jambe de l'autre coté de la barre, tu te retrouve donc avec la barre entre les jambes..)

Choups ta bascule consiste en quoi ?? tu l'effectu en barre sup, ou en barre inf ?
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 17 Mar - 10:17

jla fait en barre inf. enfin après fOdra que jla fasse a la barre sup.
Bé tOut va bien mais jusqu'a ske mes bras arrive un peu plus haut que l'horizOntal je blOque !
Mes entraineurs m'ont dit que c'était parse ke je tOurnais pas mes poignés ! Mais bOn ...

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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 17 Mar - 12:09

Il est vrai que lorsque on ne tourne pas ses poignet sa bloque... Moi j'avais se probléme la avant...

Sinon je croit que pour ta bascule tu manque de " rétro". ( On apelle sa comme sa dans notre club mais je sais pas si vous aussi, sinon sa sera assez dur a expliquer...)
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 17 Mar - 12:24

des rétropulsions c sa?? Sinon mais je tourne pas fort mes pognets mais jy arrive qd mm mais je plie mes bras... ><
Sinon moi avant je trouvait celle du haut plus dur que celle de bas mais mtn c'est l'inverse !! O.O [et toutes les autre de mon groupe pense aussi que celle du haut est plus facile...]
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 17 Mar - 18:11

Moi aussi je trouve que la bascule en haut est bien plus facile!
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 12 Mai - 14:28

J'ai exactement le même problème, une fois que j'arrive à peu prés à l'horizontal....je redescent et ca doit faire 2 ans que je suis dessu, mais ya rien à faire. C'est quoi des rétropulsions ?
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MessageSujet: Re: Bascule   Mer 16 Mai - 22:28

C'est peut étre un probléme d'Abdo... Parce que une bascule sans abdo dur dur...
Mais bon tinkiéte les efforts sont toujours récompensé ( Ma devise! ) Donc tu y arrivera a ta bascule!!! Et tient nous au courant de ton évolution...
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MessageSujet: Re: Bascule   Ven 18 Mai - 19:11

Bé nan c'est pas un problème d'abdo parce que jremonte mes jambes sans problème mais apparament c'est soit parce que j'ai pas assez de vitesse parce que je fais tout en force soit parce que je tourne pas mes poignés

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MessageSujet: Re: Bascule   Ven 18 Mai - 22:04

Ben je sort juste de mon cours de gym, et j'ai fais que ça pendant environ 1h15, j'y suis presque, et j'ai même réussi une fois, mais tellement j'étais fatigué je suis retombé ^^ Et mon problème c'est que je tir pas assez pour rapprocher la barre de mon buste...voila Smile
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 19 Mai - 8:33

Wé mwa aussi c'est souvent que jpasse mon cours à en faire ! xD

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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 19 Mai - 13:17

ya qln qui a deja fait re-bascule en bas? jlai fait aujourd'hui et c'est génial!! zé réussi !! en plus, je plis moins mes bras que dans la bascule toute simple O.o c'est pcq j'ai plus d'élan!
Sinon, vous ramenez vos pieds assez près de la barre ou pas? et moi, jarrive ma bascule mais jla fait aussi en force... je sais pas pourquoi!
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 19 Mai - 13:38

Ben je sais pas ce que sais une re-bascule donc j'ai jamais du essayer XD.Ben oui je ramène les pieds prés de la barre...pas totalement mais un peu quand même ! Je vais réssayer cet aprém jvous direz !
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 19 Mai - 14:54

okii ! re-bascule, bahh... quand t'es sur la barre du bas, tu fais un élan et tu te laisses tomber si tu veux, et avec ton elan tu fait une bascule... ! lol c dur a expliquer! Ta compris?
Pour la bascule, faut pas aller trop lentement, faut bien ramener les chevilles a la barre et faut bien "piquer" vers le haut [càd, bahh, monter ses jambes lol] !
Jpeux rien vous dire de plus !
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 19 Mai - 16:31

J'ai compris pour la re-bascule ben jvais essayer aujourd'hui !
Et la bascule normal j'espère que je vais enfin réussir ^^
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 19 Mai - 23:25

AlOurs ? =)
Ta réussi ?!?
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MessageSujet: Re: Bascule   Dim 20 Mai - 10:21

Bé oui moi j'ramène les pieds à la barre mais bon je sais pas ! Même mon entraineur sais pas pourquOi j'y arrive pas ! >.<
Ce matin j'ai 3 h de gym et comme j'ai mal au genoux j'croit que j'vais en bouffer ! xD

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MessageSujet: Re: Bascule   Dim 20 Mai - 14:24

Ben non, j'ai pas réussi en plus mes steacks ce son rouvert :S, donc jfais faire une petite pause !
Ta gym le dimanche matin ? Shocked
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MessageSujet: Re: Bascule   Sam 9 Juin - 14:52

Sayé je l'ai !!! Je suis trop contente, et soulagée !
Choup's ta réussi ?!
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MessageSujet: Re: Bascule   Dim 10 Juin - 10:03

Et ben voila, tout vient a point a qui c'est attendre...

J'espére que Choup's tu y arrive également...
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MessageSujet: Re: Bascule   Mar 12 Juin - 20:20

BravO Delphouine !

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