Mon mouvement

Moi dans mon enchainement j'ai: Bascule, tour arriére, pose de pied, Balancer avant arriére ( revenu sur la barre ), culbute, tour arriére et sortit filé... ( je bosse sortit échap mais c'es pas encore vraiment au point... )

En raison d'une compétition qui aproche, j'ai du changer mon enchainement:

Bascule, petit tour ( apeller " tourniquer dans certain club ), pose de pied, balancer avant arriére, culbute, tour avant, sortit échap ( et oui je l'est enfin réussi! ).

Moi j'ai mis longtemps a la réussir la bascule, mais maintenant elle passe a tout les coup... enfin!

Moi la bascule j'ai mis environ 2 ans avant de l'avoir... donc tu y est presque... lol
Mais pourquoi devrai tu arréter la gym ( si se n'est pas indiscret ?) ?

Bé parce que jme suis blessé au genoux et mon kiné m'a dit que c'était pas sur que j'puisse reprendre !

Bah voilà a ici je suis en mouveent 6 et en ce moment j'apprend tout les nouveaus trucs comme les bascules(j'ai celle du haut =D)

vs etes des boss moi je fait entrer renversement-passer de jambe-tour d'appui avant-renversement passage en haute barre-filet dessou-demi tour-sorti recule et je boss ma sorti filet je monte pas assez haut

c'est quoi culbute? on doit surment pas avoir le mm vOc a la gym alOrs on scomprend pas toujours...:s

nan roulade avant en barre moi on dit tour dapui avant...

culbute je croi... " je croi" que c'est depar debou sur la ptiit
barre tu par pour allé a lapui a la grnde barre et tu fer tour dapui
ariere...

Oui culbute c'est a peut prés ce que tu a dit ( sauf que on ne part pas pour monté a l'appui mais on part en balancé ) ...Mais plus précisément:

Tu est debout sur la petite barre ( mains sur la grande), tu fait un grand balancé et une fois au bout du balancé tu t'enroule au tour de la grande barre ( C'est une sorte de début soleil mais quand tu est a l'horrizontal tu t'enroule autour de la barre en ramenant tes jambes. )
J'espére que mon explication est clair ( pas facile d'expliquer des mouvements...)

Oui:)

moi j'arrive a faire sortie échap !! au début pour la première fois j'arrivais pas a lacher la barre pi maintenant je le passe toite seule comme une grande !! lol mon entraineur veut que je le fasse jambes tendues maintenant mais j'i arrive pas trop

ce qui me pose le plus de peine dans mon enchenement maintenant c'est pose de pieds j'i suis jamais arrivée pourtant ca a l'air facile mais mes épaules ne veulent pas avancer !! enfin des fois j'i arrive chui super heureuse pi quand je recommence pour savoir si j'i arrive encore ben la j'i arrive plus ....

Pour la sortie échape jbs tendu il faut que taille bien haut et que tu tourne plus vite que pour le groupé !
Sinon pour la pose des pieds pense bien a mètre tes épaules en avant.